Άσκηση, Δίαιτα & Συμπληρώματα Διατροφής

OLYMPUS DIGITAL CAMERAΚατά πόσο μπορούν να συνεργαστούν μεταξύ τους τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής, η άσκηση και ένα πρόγραμμα διατροφής, έχοντας ως κοινό σκοπό την απώλεια του σωματικού βάρους;

 

Όλοι μας έχουμε ανάγκη από ένα πρόγραμμα καθημερινής άσκησης και διατροφής για να διατηρήσουμε ή να βελτιώσουμε την εξωτερική μορφή και την εσωτερική σύνθεση του σώματός μας και επομένως και την υγεία μας.

Με κατάλληλη άσκηση και διατροφή μπορούμε να ελέγχουμε αργά αλλά αποφασιστικά τη μυϊκή μας μάζα, το λίπος μας, την καρδιαγγειακή μας ικανότητα και τη σωστή λειτουργία πολλών εσωτερικών μας οργάνων.

Οσοι ασκούνται χρειάζονται περισσότερα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα γιατί η καθημερινή άσκηση αυξάνει τις θερμιδικές απαιτήσεις, το μεταβολισμό αλλά και την αποβολή βιταμινών και μετάλλων.

Η πρόσληψη αυτών των συστατικών μπορεί να γίνει είτε με την λήψη επιπλέον τροφής είτε με την λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. Η πρόσληψη επιπλέον τροφής σημαίνει όμως και αύξηση της θερμιδικής πρόσληψης που σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους.

Τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής είναι σκευάσματα τα οποία περιέχουν θρεπτικά συστατικά και άλλα πρόσθετα έκδοχα φυσικής προελεύσεως στην “φυσική τους μορφή”. Δεν περιέχουν επιπλέον θερμίδες ή περιέχουν λιγότερες θερμίδες από τις κανονικές τροφές χωρίς επιπλέον άχρηστα συστατικά.  

Ένα από τα πολύ χρήσιμα συμπληρώματα διατροφής που έχουν ως σκοπό τον αποτελεσματικό μεταβολισμό του λίπους είναι η  +WATT ACETIL CARNITINA

Είναι γνωστό ότι η Καρνιτίνη είναι υπεύθυνη για την μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια όπου αξιοποιούνται για την παραγωγή ενέργειας. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην αποκατάσταση των μυών μετά από προπόνηση με αντιστάσεις και αυξάνει τον αριθμό των υποδεχέων της τεστοστερόνης στα μυϊκά κύτταρα.

Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrate(HMB)+WATT HMB

Το HMB είναι ένας μεταβολίτης του αμινοξέος της Λευκίνης ( L-leucine ) ο οποίος βοηθά στην πρόληψη του καταβολισμού των μυών κατά την διάρκεια της άσκησης. Είναι ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους αθλητές. Σε συνδυασμό με την Καρνιτίνη, το HMB αυξάνει την απώλεια λίπους και προάγει τη μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια των κυττάρων, όπου καίγονται ως καύσιμα.

+WATT DRENANTE

Κατά την διάρκεια μιας δίαιτας για την απώλεια βάρους, συγκεντρώνονται στον οργανισμό αρκετές τοξίνες από τον μεταβολισμό του λίπους. Το Drenante αποτελεί ένα φυσικό συμπλήρωμα της διατροφής με βάση εκχυλίσματα φυτών ( Σημύδα, Αγκινάρα, Πικραλίδα, Πράσινο Τσάι, Σορβιτόλη ). Ο παραπάνω συνδυασμός των φυτικών εκχυλισμάτων συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών του οργανισμού, στο φιλτράρισμα και στον καθαρισμό των εσωτερικών οργάνων του σώματος, καθώς και στην απομάκρυνση των περιττών υγρών.

Τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής υπάρχουν για να προάγουν την καλύτερη υγεία και όπως υποδηλώνει και η ονομασία τους, αποτελούν συμπλήρωμα στη διατροφή μας. Είναι καλό η χρήση τους να μη γίνεται ανεξέλεγκτα και χωρίς λόγο, για αυτό και συνιστάται πάντα η συμβουλή κάποιου ειδικού.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s