ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ

Loukas Katapodis

Όταν αισθάνεστε τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος, φροντίστε να μην ταλαιπωρήσετε το σώμα σας. Ξεκουραστείτε όσο είναι δυνατό και κοιμηθείτε επαρκώς.

Ακόμη κι αν νιώθετε ένα κάψιμο στο λαιμό το πρωί ή αν η μύτη σας έχει αρχίσει να βουλώνει, μπορείτε να το προλάβετε, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα.

ΚΑΛΗ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

Έχει μεγάλη σημασία να μείνετε ενυδατωμένοι όταν παρουσιάσετε συμπτώματα όπως κάψιμο στο λαιμό και βουλωμένη μύτη. Πίνοντας νερό θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Εκτός από νερό ωφέλιμο είναι να καταναλώνετε συχνά φυσικούς χυμούς και ειδικά χυμούς πορτοκαλιού, που είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C και βοηθούν επίσης το ανοσοποιητικό

ΓΑΡΓΑΡΕΣ ΜΕ ΑΛΑΤΟΝΕΡΟ

Το αλατόνερο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, περιορίζει τον πονόλαιμο και καθαρίζει τη βλέννα. Η πλύση με αλατόνερο καθαρίζει επίσης το λαιμό από βακτήρια και ιούς, κάτι που βοηθά να προλάβετε ένα κακό κρύωμα.

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΜΥΤΗΣ ΜΕ ΡΙΝΙΚΟ ΣΠΡΕΥ

Οι έρευνες δείχνουν ότι η χρήση αλατούχου ρινικού σπρέι με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων του κρυολογήματος, μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωσή του, αλλά και την ανάπτυξη ιγμορίτιδας.

ΧΡΗΣΗ ΠΑΥΣΙΠΟΝΟΥ

Ένα ελαφρύ αναλγητικό ή αποσυμφορητικό μπορεί να σας ανακουφίσει από τον πόνο στο σώμα ή το λαιμό. Στο φαρμακείο μπορείτε ακόμη να βρείτε προϊόντα που καθαρίζουν τις ρινικές διόδους και δεν χρειάζονται συνταγή γιατρού. Αποφύγετε ωστόσο το φάρμακο για τον βήχα. Προτιμήστε ένα τσάι με λίγο μέλι. Θα μαλακώσει τον λαιμό σας εξίσου αποτελεσματικά.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩΝΤΑΣ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Αν αισθανθείτε χειρότερα, ανεβάσετε πυρετό, έχετε τάση για εμετό ή φοβερό πονοκέφαλο, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας, καθώς αυτά είναι σημάδια ότι δεν πρόκειται για περίπτωση απλού κρυολογήματος και πιθανόν να χρειαστείτε αντιβιοτικά φάρμακα ή άλλη αγωγή.

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s